OMFT op va­kan­tie: Zo houd je het oe­fe­nen vol én leuk!

De zomervakantie staat weer voor de deur. De koffers worden gepakt en het normale ritme vliegt even lekker overboord. Maar eh... hoe zit het eigenlijk met de OMFT-oefeningen? Die vertrouwde oefenmap ligt thuis op de keukentafel te verstoffen, en de motivatie om op een Spaans terrasje logopedie-oefeningen te gaan doen is begrijpelijkerwijs ver te zoeken.

Bij Praatjuf horen wij elk jaar rond de vakantieperiode dezelfde zorg: 'Help, hoe houden we dit vol op de camping?’ Misschien herken je het wel. Net voordat de vakantie begint, vraag je je af of alle vooruitgang straks weer verdwijnt.

Geen paniek! Vakantie is om te ontspannen, ook voor de mondspieren. Gelukkig hoeft OMFT (oro-myofunctionele therapie) op vakantie helemaal niet lastig of saai te zijn. Met een beetje creativiteit maak je van de zomerse snackmomenten juist één grote, onzichtbare oefensessie.

OMFT-oefeningen tijdens zomerse eetmomenten

Binnen de OMFT is het aanleren van de juiste tongpositie tijdens het slikken (de tong gaat omhoog tegen het gehemelte, niet tegen of tussen de tanden) een van de belangrijkste doelen. En laat de zomer nou vól zitten met perfect oefenmateriaal. Je kind moet immers tóch eten en drinken, dus waarom maken we er geen spelletje van?

• De Watermeloen-Challenge: Watermeloen is dé ultieme zomersnack, maar door het sap ook een flinke uitdaging voor de tong. Daag je kind uit: kun je een hap meloen eten, het sap verzamelen en doorslikken met de tong op de goede plek, zónder dat er sap langs je lippen ontsnapt? Daarbij oefent je kind ongemerkt de lipsluiting en een gecontroleerde slikbeweging.
• De Smeltende IJsjes-Truc: Een waterijsje of een bolletje ijs smelt snel. Dit vraagt om snel en efficiënt slikwerk. Laat je kind het ijs niet ‘afbijten’, maar herinner ze eraan om de tongspier het werk te laten doen. Tijdens het slikken oefent je kind de tongpositie die tijdens de behandeling is aangeleerd.
• De 'Franse Terras' Oefening: Of je nu aan een stokbroodje in Frankrijk knabbelt of aan een maïskolf op de barbecue thuis: stevig voedsel is fantastisch voor de kauwspieren. Let er tijdens het eten gezellig samen op dat er gekauwd wordt met de mond dicht en dat de geleerde stappen goed worden uitgevoerd.

OMFT-oefeningen onderweg: oefenen in de auto of het vliegtuig

De reis naar de vakantiebestemming kan lang duren. Ideaal om de tijd te doden met dit 'geheime' OMFT-spelletje. Het grote voordeel? Niemand om jullie heen ziet dat jullie aan het oefenen zijn.

• Het Geheime Woord: Spreek met het hele gezin een geheim woord af, bijvoorbeeld "File", "Palmboom" of "Zon". Telkens als iemand dit woord hardop zegt, moet iedereen (ja, ook papa en mama!) direct checken: is mijn mond dicht? Adem ik door mijn neus? En rust mijn tong netjes tegen het gehemelte?

Hoeveel oefenen is genoeg tijdens de vakantie?

Het allerbelangrijkste doel van de vakantie is natuurlijk: genieten en uitrusten. Maak van het oefenen dus absoluut geen strijd. Onze gouden regel voor de zomerperiode is: beter drie keer per dag 1 minuutje spelenderwijs oefenen tijdens het eten, dan één keer per week een gefrustreerde sessie van een kwartier.

Door de oefeningen te koppelen aan dagelijkse zomermomenten (zoals het eten van een ijsje of fruit), blijft het automatisme erin zitten zonder dat het voelt als 'huiswerk'. Overleg altijd met je eigen logopedist welke oefeningen tijdens de vakantie belangrijk blijven.

Vakantie draait om samen genieten. En soms zit een waardevol oefenmoment juist verstopt in een hap watermeloen, een ijsje of een gezellig etentje op de camping. Stap voor stap blijft je kind werken aan nieuwe gewoontes, zonder dat het als oefenen hoeft te voelen.

Namens het hele team van Praatjuf wensen we jullie een fantastische, zonnige en ontspannen zomervakantie toe! 

Benieuwd naar meer informatie over OMFT? Neem een kijkje op onze OMFT pagina: OMFT